Ginástica Natural
Probablemente has oído hablar o has visto algunos videos de ginástica Natural. Pero ¿cómo se puede definir este tipo de entrenamiento? Ginástica natural es un método de entrenamiento Con el peso del cuerpo, en el cual se desarrolla cualidades físicas como la fuerza, la potencia, la resistencia, la movilidad, la durabilidad, el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación, obteniendo como resultado un amplio abanico de beneficios. Además las técnicas de respiración proporcionan al practicante un gran avance en el control mental y motor.
SU ORIGEN
Ginástica Natural se desarrolló en el corazón de Brasil, hace 25 años por el líder mundial de fitness y BJJ Álvaro Romano, adaptando técnicas antiguas, modernas y naturales para el espíritu de una manera completa y única. Las técnicas de entrenamiento del Maestro Romano, han sido ampliamente utilizadas por muchas escuelas de de artes marciales, pero no lo encasillemos por dicho motivo, es un sistema que se adapta a todas las edades, sexo y condición física, además de ser un buen complemento para cualquier actividad deportiva que se nos ocurra.
Yo personalmente utilizo muchos movimientos de ginástica natural dentro de mi sistema de entrenamiento. Dicho entrenamiento ha hecho que mi cuerpo se mueva mejor y de una manera más flexible, fluida y coordinada. Pero para mí el mayor beneficio es que me siento muy bien, durante y después del entrenamiento, aunque suene muy místico me ha ayudado a ir encontrando el equilibrio. Me gustaría puntualizar que no soy instructor de Ginastica natural, aunque si la practico.